نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی

نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی مسئله ای فوق العاده مهم و حیاتی است. این عمل به دلیل حساس بودن مستلزم رعایت نکات مراقبتی و ایمنی بعد از آن است. برخی افراد به دلیل رعایت نکردن اصول خوابیدن و مراقبت های بعد از انجام عمل موفق به کسب نتیجه ای مطلوب نخواهند شد. رینوپلاستی به دلیل تهاجمی بودن و وجود پانسمان در مجرای تنفسی از حساسیت بسیار بالایی برخوردار است. بنابراین فراگرفتن شیوه های خوابیدن تا زمان بهبودی کامل تاثیر زیادی بر نتیجه عمل خواهد داشت.

اهمیت نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی

دستورالعمل های نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی دارای نکات ریز و کلیدی هستند. مد نظر قرار دادن این نکات لازم و ضروری بوده انجام نکات ریز و کلیدی سبب تسریع در روند بهبودی و کسب نتیجه ای دلخواه از انجام عمل بینی می شوند.

اهمیت نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی به این دلیل است که اگر افراد به شکل نادرست بخوابند با  تورم بالا در بینی مواجه می شوند. تجمع مایع سبب ایجاد این  تورم و درد شدید در بینی می شود.

❌ نکته: برای کسب بهترین نتیجه از عمل باید توجه بالایی به نحوه و شکل خوابیدن داشته باشید. علاوه بر خوابیدن، نحوه برخاستن نیز نکته بسیار مهمی در مراقبت بعد از عمل بینی به شمار می آید. بنابراین لازم است  از هرگونه فشار و ضربه به بینی تا بهبودی کامل جلوگیری کرد. 

بهترین نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

مهم ترین شکل و نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی باید به طریق ذیل باشد. 

• طاق باز یا روبه بالا خوابیدن، در این روش باید بیمار سر خود را با یک زاویه ۴۵ درجه و بالاتر از بدن نگه دارد. به کمک چند بالش نرم می توان چنین حالتی را برای خود ایجاد کرد.
• قرار دادن بدن در چنین وضعیتی بعد از عمل سبب روند کاهش تورم در ناحیه بینی می شود. نگه داشتن سر در وضعیت بالا سبب می شود تا نیروی جاذبه به حداقل رسیده و تورم تا حد زیادی برطرف شود.
• با قرار دادن سرتان در یک وساده بالا، می‌توانید تورم بینی را کاهش دهید و تنفس آسان‌تری داشته باشید. بدین منظور می‌توانید از چند بالش یا یک بالش سفت استفاده کنید.
• تا زمان بهبود کامل بینی، توصیه می‌شود به طور آرام و بی‌حرکت خوابیده و جلوی هرگونه فشار یا ضربه به بینی را بگیرید.
• اگر دردی شدید در منطقه بینی حس می‌کنید، قبل از خوابیدن می‌توانید از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید و به این ترتیب کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید.

نکات مهم در نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی شامل موارد بسیاری می شوند که ممکن است بهترین جراح بینی در جلسات مشاوره به آن اشاره کند. مهم ترین این موارد عبارتند از:

✅ تنها خوابیدن و رعایت فاصله با دیگران

در روزها و هفته های نخست بعد از انجام رینوپلاستی نباید هیچ گونه ضربه ای حتی سبک و ناچیز به بینی وارد شود. برای جلوگیری از وارد آمدن ضربه به بینی حدالمقدور جدا و دور از افراد دیگر بخوابید. و هم چنین از برقراری رابطه جنسی بعد از عمل بینی تا مدتی خودداری کنید.

✅ استفاده از کمپرس یخ

استفاده از کمپرس یخ قبل از خواب باعث می شود تا احساس درد در محل عمل تسکین بیابد. علاوه بر این استفاده از یخ تا ۷۲ ساعت بعد از عمل تاثیر بسزایی بر بهبود زخم ایجاد شده می گذارد.

✅ نخوابیدن بر روی شکم

افتادن بر روی شکم حین خواب بسیار خطرناک است. این گونه خوابیدن باعث وارد آمدن فشار به بینی می شود. وارد آمدن فشار به بینی عمل شده سبب از بین رفتن غضروف ها می شوند. غضروف های بینی بعد از عمل زمان زیادی برای بازسازی و ترمیم نیاز دارند. بنابراین تا بهبودی کامل باید از خوابیدن بر روی شکم اجتناب کرد.

✅ خوابیدن به پهلو بعد از عمل رینوپلاستی

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی ۲ تا ۳ هفته بعد از انجام جراحی بسیار حائز اهمیت است. بنابراین خوابیدن به پهلو تا ۳ هفته بعد از انجام عمل ممنوع است. وارد آمدن هر گونه فشاری به بینی حین خواب سبب دفرمه شدن بینی خواهد شد.

✅ طاق باز خوابیدن بعد جراحی بینی

به پشت بخوابید. این بهترین موقعیت برای خوابیدن بعد از جراحی بینی است. به این ترتیب سر و بینی شما در یک راستا قرار می گیرد و از تورم و فشار کاسته می شود. برای راحتی بیشتر می توانید از چند بالش اضافی برای بلند کردن سر و شانه های خود استفاده کنید.

✅ رفع بی خوابی بعد از انجام عمل

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی به طرز صحیح باعث جلوگیری از بی خوابی و ایجاد اختلال در خواب می شود. به طور کلی همه افراد بعد از انجام رینوپلاستی دچار احتقان و ورم در بینی می شوند. تنگ نفسی و احتقان تنها ۲ تا ۳ روز طول خواهد کشید.

بعد از گذشت مدت ذکر شده تنگی نفس برطرف شده و فرد می تواند خواب راحت داشته باشد. عدم مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های کافئین دار، شست و شوی بینی با سرم نرمال سالین برای رفع گرفتگی اقداماتی موثر در جهت رفع بی خوابی هستند.

نحوه خوابیدن یک ماه بعد از جراحی بینی

بسیار مهم است در دو هفته اول موقعیت سر شما ثابت باشد. اگر به پهلو خوابیدن را ترجیح می دهید، می توانید از بالش هایی برای حمایت از سر و بینی خود استفاده کنید. یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید تا از چرخیدن به پهلو و فشار بر بینی جلوگیری شود. بعد از دو هفته با رعایت موارد ذکر شده می‌توانید سر خود را کمی به اطراف بچرخانید.

دیگر نکات تاثیرگذار در خصوص نحوه خوابیدن عبارتند از:

• خوابیدن بر روی تخت و به دور از دیوار یا اجسام سخت
• خودداری از استفاده از پتوی سنگین برای جلوگیری از افتادن بر روی سر
• پرهیز از مصرف داروی خواب آور
• خودداری از استفاده از بالش خیلی سفت و خیلی نرم

نگرانی از نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

نگرانی از نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی امری رایج در میان تمامی بیماران است. اجبار به تغییر حالت خوابیدن سبب ایجاد این نگرانی می شود. افراد هنگام به خواب رفتن عمیق بدونه هدف و به راحتی دست ها و سر خود را تکان می دهند.

قرار دادن بازو بر روی چشم ها عادت رایجی است که بیشترین نگرانی ها از این بابت است. با این وجود افراد باید تمام تلاش خود را به کار بگیرند تا بر روی کمر خود بخوابند. بهترین راهکار برای رفع این نگرانی ها استفاده از چند بالش نرم به منظور ثابت نگه داشتن بدن هنگام خواب است.

چه مدت بعد از عمل بینی می توان مانند سابق خوابید؟

درباره نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی خود زیاد نگران نباشید. حساسیت بالا درباره نحوه خوابیدن تنها در هفته اول بعد از عمل وجود دارد. بعد از گذشت ۷ تا ۱۰ روز  این حساسیت ها کم کم از بین می روند. بعد از ۲ هفته در صورت مراقبت و عدم فشار به بینی می توان به هر شکلی که تمایل داشته باشید استراحت کنید. 

نکاتی برای بهتر خوابیدن بعد از جراحی

• از چند بالش استفاده کنید: از دو یا سه بالش برای بلند نگه داشتن سر و جلوگیری از ورم بینی استفاده کنید. می توانید با قرار دادن یک بالش زیر زانوها، وضعیت بدن خود را در حالت خواب به پشت، بیشتر تنظیم کنید.
• سر خود را خنک نگه دارید: تورم و التهاب بعد از جراحی شایع است. برای کاهش این موارد، می توانید از کمپرس سرد روی پیشانی و گونه های خود استفاده کنید.
• از داروهای مسکن استفاده کنید: پزشک شما ممکن است برای کمک به شما در خواب و کاهش درد، داروهای مسکن تجویز کند. حتماً دستورالعمل های پزشک خود را در مورد نحوه مصرف داروها به دقت دنبال کنید.
• محل خواب خود را مرطوب نگه دارید: هوای خشک می تواند باعث تحریک مجرای بینی و بدتر شدن تورم شود. از یک دستگاه بخور یا رطوبت ساز در اتاق خواب خود استفاده کنید تا هوا را مرطوب نگه دارید.
• به اندازه کافی استراحت کنید: استراحت کافی برای بهبودی بدن بعد از جراحی ضروری است. سعی کنید در دو هفته اول پس از جراحی حداقل ۸ تا ۱۰ ساعت در شب بخوابید.
• از فعالیت های شدید خودداری کنید: در دو هفته اول پس از جراحی از فعالیت های شدید خودداری کنید زیرا می تواند باعث افزایش تورم و خونریزی شود.

رعایت این نکات به شما کمک می کند تا بعد از جراحی خواب راحت تر و بهبودی سریع تری داشته باشید.

سوالات متداول نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی

نکته آخر

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی بسیار حیاتی و سرنوشت ساز است. بینی به دلیل ساختاری غضروفی  مستعد اثر پذیری از عوامل محیطی است.

امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و اطلاعات لازم را کسب کرده باشید. شما میتوانید سوالات و تجربیات خود را در زیر این مطلب با ما به اشتراک بگذارید.